تبلیغات
شخصیت شناسی - تست میزان استرس

خدا همیشه با ماست!

تست میزان استرس

نویسنده :b
تاریخ:پنجشنبه 21 مهر 1390-02:28 ب.ظ

امیدوارم خوشتون بیاد!!!

منبع:oxford university press

مترجم:خودم!!!!

به سوالات زیر پاسخ دهید تا میزان از میزان استرس خود آگاه شوید:

1.چه قدر در اجتماع هستید و مردم را ملاقات میکنید؟(نه در مدرسه)

1.هر روز

2.دو تا سه بار در هفته

3.تقریبا هیچوقت

2.چه مقدار به دیگران لبخند میزنید؟

1.بیشتر وقت ها همیشه

2.دو یا سه مرتبه در روز

3.تقریبا هیچ وقت

3.چه مقدار ورزش های فیزیکی انجام میدهید؟

1.تقریبا هرروز

2.یک یا دو مرتبه در هفته

3.تقریبا هیچ وقت

4.چند ساعت در شب میخوابید؟

1.هشت ساعت یا بیشتر

2.تقریبا هفت یا هشت ساعت

3.شش یا کمتر

5.چه وقت تکلیف هایتان را انجام میدهید؟

1.به محض اینکه آنها را دریافت کنم.

2.یک روز قبل از اینکه باید آنها را تحویل دهم.

3.در دقیقه ی 90

6.در طول هفته چقدر دیر به سرویس یا کار میرسید ؟

1.تقریبا هیچ وقت

2.بعضی وقتا

3.تقریبا همیشه

7.وقتی دارید به تنهایی کاری را انجام میدهید تا چه اندازه میتوانید بر روی کار خود تمرکز داشته باشید؟

1.تقریبا یک ساعت

2.ده تا پانزده دقیقه

3.فقط دو تا سه دقیقه!!!

8.آیا از بودن در کنار خانواده خود لذت میبرید؟

1.بیشتر وقتا

2.کم

3.اصلا!!!!

9.چه مقدار اعضای خانواده یا دوستانتان شما را اذیت میکنند؟

1.تقریبا هیچ وقت

2.کم

3.زیاد

10.چه قدر به موسیقی های آرامش بخش گوش میدهید؟

1.همیشه

2.بعضی وقتا

3.تقریبا هیچ وقت

شماره های جواب هایتان را با هم جمع بزنید.اگر امتیاز شما...

.

.

.

.

بین 10 تا 18

شما کم دچار استرس میشوید و خیلی بداخلاق نیستید.

چند راه وجود دارد که شما میتوانید زندگیتان را عوض کنید و کمتر دچار استرس شوید!!اما بیشتر شیوهای زندگی کردنتان خوب است!!

بین 19 و 24

شما تقریبا زیاد دچار استرس میشوید و بعضی وقت ها بداخلاق میشوید.شما باید بعضی از شیوه های زندگی کردنتان را تغییر دهید.اختصاص دادن زمانی برای استراحت و یادگیری کنترل کردن اخلاق و رفتارتان میتواند به شما کمک کند.

بین 25 و 30

شما زیاد دچار استرس میشوید.شیوه ی زندگی کردنتان خیلی متعادل نیست.شما واقعا نیاز دارید که این شیوه را عوض کنید تا کمتر دچار استرس شوید و آرامش بیشتری داشته باشید.

بهتر است بیشتر بخوابید و بیشتر ورزش کنید!!



نوع مطلب : تست شخصیت شناسی